こんにちは、新しい体幹の教科書著者・サーフコーチ林です。
僕がパーソナルトレーニングやMCサーフトレーニングでレクチャーしているパワーの出し方をご紹介します。
この方法は
どうやったら力を出す事が出来るのか？
脚力をあげたいけど・・・
と思っている方にはオススメの方法です。
同じ筋肉量なのに簡単にパワーが上がります。
剣道や相撲の構えの1つで蹲踞（そんきょ）を使い、どう変わるのか？
実際に僕のプログラムに参加してくれてる方で実験してみました。
この蹲踞の構えを取っている状態から
肩を上から押さえて、そこから立ち上がります。
まずは、力を使って立ち上がります。
すると上から押さえつけられてしまい立ち上がれません。
ですが、ここにちょっとした事を足すことで変化が起きます。
ここから、どう変わるのか？
そして、どんな結果になるのか、、、
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P.S.
サーフィンが上手くならずに苦戦している人がほとんどですよね。
色々な方法を試してみたけど、なかなか上手く行かない。
・どうやったらサーフィンが変わるのか？
・どうやったら上手く出来るようになるのか？
・どうやったら波に乗れるようになるのか？
サーフィンがツラい、キツい、全然上手くならない。
ここから脱出する秘訣がわかる特別レポートを作りました。
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50代60代でもサーフィンが変わって行く秘訣
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