こんにちわ、サーフコーチの林です。
火曜日はメンタル系がテーマなので
フローについて話したいと思います。
今まで、メルマガやBLOGでちょこちょこと
書いてきましたが、図を使い説明してみたいと思います。
心の状態であなたのパフォーマンスは決まるのですが、
心の状態は2つしかありません。
それは、
フローっぽいか、ノンフローっぽいか。
この2つです。
なぜ、っぽいのか？というと、、、
0か1じゃ無いからです。
フローとノンフローの間を行き来しているから
っぽいなんです。
心のバロメーターに針が付いてて、
それが常に動いている状態と言えば
分かりやすいかもしれませんね。
それでは、ムービーで解説しているので
ご覧ください。
http://www.youtube.com/watch?v=bDMWXu0pLug
今回話している内容を、やってみることで
必ず大きな気付きがあると思います。
波が悪くなって来て乗れなくなった原因は何なのか？
その時の心の状態に気付く事で、パフォーマンスは
少しずつ改善されて行きます。
いきなり変わることはありません。
まずは、日頃から意識してスキル化して身につけて行く事で
サーフィンしている時に使えるスキルになります。
基本的に特効薬なんてありません。
まずは、パフォーマンスの質を左右しているのは何か？
を考えると、自ずとやることは見えてきますよね。
明日は、海に入る前のウォームアップ方法を紹介したいと思います。
木曜日・金曜日は、先日のパイプラインマスターズで
ケリースレーターがGoProで撮影したムービーを解説したいと思います。
特にテイクオフ時のパドリングはメチャクチャためになると思いますよ。
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