カラダのバランスは、運動能力に差が出る

こんにちわ、サーフコーチの林です。

 

カラダのバランスが崩れると何が起きるのか？
これ、考えたことありますか？

普段から誰も気にしていない事なので、尚更重要なんですね。
何故なら、日々の生活が姿勢悪くなうようなものが多いからです。

 

例えば、、、

 

スマホ。
電車で移動中などにゲームしたりFacebookなどを見ていると、カラダを後に反り腰が前にでる。
そして、首が前に出ていきます。

ラップトップPC
首が前に出てしまい、猫背になりがち。
もしくは椅子に腰を浅く掛けて背もたれにもたれるように座り、首が前に出る。

こんな事が少なくないのです。

 

ちなみに、あなたの周りの人を観察してみてください。
姿勢が悪い人、多くないですか？

 

文明が発達して便利になったのは良いのですが、このカラダのバランスというものは退化しています。
そもそも、バランスなんて気にしなくても生きていける。
そんなの気にする必要ないよ。
って思っているなら、それでイイかもしれません。

 

腰痛や肩こりに悩まされながら、生きるのもイイでしょう。
カラダのバランスが崩れているというのが、腰痛や肩こりの80%は占めています。

 

あなたは、サーフィンが上手くなりたい！
って強く思っているはずです。

 

サーフィンするときだけ、バランスを気にすればいい。
と思っているなら、大間違いです。

 

普段出来ない事はサーフィンの時にも出来ません。
理由は簡単で、普段出来ないから何が正しいのか判らない。
と言うことです。

 

カラダのバランスは、運動能力に差が出ます。

 

誰もがカラダのバランスは、運動能力に差が出るって考えたことないと思います。

カラダのバランスが整うと、全ての関節がスムーズに動くようになります。
カラダ全体を無理なく使えるので、パフォーマンスの向上につながる。

そして、ムダなエネルギーを使わなくなるので疲れにくくなる。
さらに、バランスも取りやすくなる。

こういう、プラスの連鎖が起きます。
運動能力に差が出るということは、メンタルにも良い影響を与えます。

 

カラダのバランスは、メンタルに影響する

 

カラダのバランスが整うと、姿勢が良い状態ということです。
立って、胸を張ってアゴを軽く引いてみてください。
段々と気分が良くなっていくのが分かると思います。

実は、姿勢ってめちゃめちゃメンタルに影響しています。
そして、表情や言葉も影響を与えています。

落ち込んでいる時って、背中が丸まり下を向いています。
こんな姿勢ではどんどんとメンタルは下がっていきますよね。

しかし、胸を張ってアゴを軽く引いて真っ直ぐ前を見てみると、
少しずつメンタルが変わっていくのです。

カラダのバランスが整うことで運動能力が上がる。
そして、カラダのバランスが整うことでメンタルがフローに傾く。
フローに傾くから、パフォーマンスが向上する。
そして、メンタルも向上する。

こんな素晴らしい連鎖が起きます。
あなたのパフォーマンスを作っているのはメンタルであり、カラダのコンディショニングです。

自分のカラダのバランスを気にしている人は皆無でしょう。
2%いれば良い方だと思います。

他人と一緒がイイか、それとも他人より突出したいのか？
どちらを選ぶかはあなた次第です、、、

 

P.S.
カラダのバランスが整うと、血行やリンパの流れも良くなります。
ということは、代謝が上がるので体温も上がる事になります。
また、老廃物も身体から排出しやすくなります。

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