フィジカルトレーニング

1. コラム

   2011.03.1

   さよなら肩こり・偏頭痛くん。

   ひどい肩こり、週に2〜3回起きる偏頭痛持ちだった。しかし、ここ最近それがぱったりと無くなった事に気付いた。全く無くなったというわけではなく、 偏頭痛は1ヶ月…

2. トレーニング

   2011.02.15

   ドジさんの豊橋トレーニング講座に同行2/6〜7

   2月6〜7までドジさんの豊橋トレーニング講座に同行してきました。今回記事にするのは7日（月）のトレーニング。前日の豊橋ビーチクラブでトレーニング検定のレクチ…

3. トレーニング

   2010.11.26

   パド筋って？？

   パド筋っていったい何処の筋肉を指すのか？？一般的には三角筋（肩の筋肉）って思っている人多くないですか？肩の小さい三角筋を使っているだけじゃ、すぐに疲れてし…