カラダの使い方

テイクオフで股関節が上手く使えない原因はココ

こんにちは、新しい体幹の教科書著者・サーフコーチ林です。

昨日のパーソナルトレーニングは
65歳の方が受けてくれたのですが
今回はスゴかったです^^

テイクオフでの動きの重さが全くなくなりましたね。
そして、うつ伏せで両腕を伸ばして手のひらを床に着けた状態で、カラダ全体を持ち上げるというワークが出来てしまいました^^;

マジでビックリしました。
見た目はヘビーな動きを簡単に出来るなんて・・・

 

必ずカラダの動きは背骨の状態から作って行く

 

テイクオフで足が持って来られない

これは、股関節が上手く使えないからなんですけど
股関節が使える様になるには、股関節だけじゃダメなんですよね。

骨盤(仙骨と寛骨)と腰骨(腰椎)、ここの状態に必ず影響されるからです。
この腰骨(腰椎)の状態次第で、股関節が動きやすいのか?動き辛いかに影響します
この腰骨(腰椎)の状態を作るのが、みぞおちですね。

テイクオフもみぞおちが動くようになると、こんなにも軽くなって、足は簡単に持ってこれるようになります

実際に動物で考えてみると、もの凄く分かりやすいです、、、

 

PS.

サーフィンが上手くならずに苦戦している人がほとんどですよね。
色々な方法を試してみたけど、なかなか上手く行かない?

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