こんにちは、サーフコーチの林です。
館山の自宅から、、、
ターンでこの考え方にたどり着くまでに
もの凄く時間が掛かりました^^;
まぁ、他のスポーツで考えて見ると
当たり前の考え方なんですけどねぇ、、、
これが分かると凄くシンプルに
ターンを考える事が出来るようになります。
3xGSのビデオも大急ぎで編集しています^^
今日の内容を簡単にまとめると、
・重心移動は無い
・軸足をどちらに立てるのか？
・加重ポイントを何処に持ってくるか？
・軸足と加重ポイントという考え方でターンはもの凄くシンプルになってゆく
こんな内容です。
腰が前後する重心移動は無い
スピードが出ない人は、体重を乗せきれていないのが最大の原因です。
サーフボードに自分の体重を100%乗せるためには
両方の足に均等に体重が乗っていないと
ボードを走らせることが出来ません。
この時に重心は、両足の真ん中にあります。
基本的に重心を前後させると失速します。
なぜなら、重心を前後に移動するということは、
どちらからの足が浮いてしまうからです。
例えば、前足に重心を移動すると後足が浮いてしまいます。
そうすると、波がボードを押してくれる力を最大限に使う事が出来ませんよね。
逆に後ろに重心を移動すると前足が浮くのでノーズが上がり失速してしまいます。
重心は常に真ん中ということを前提としたときに
「軸足」という考え方を取り入れると、
もの凄くターンの練習がしやすくなって行きます。
軸足とは何か？
先日のBLOGで軸足について、軽く触れました。
おさらいすると、サッカーでボールを蹴る足と反対側の地面に付いている足が軸足です。
サーフィンのターンでも軸足を導入すると、ターンが簡単に出来るようになります。
サッカーでボールを蹴るときに、軸足がしっかりと立っているとボールを思うようにコントロールできますよね。
しかし、軸足のヒザが動いてしまうと、ボールを蹴る足の軌道は不安定になるので、狙っている所にボールを蹴ることが出来ません。
サーフィンのターンでも同様の事が起きます。
軸足を動かすとターンは失速します。
フロントサイドのボトムターンで前足のヒザを動かすと、ドライブしません。
やっている感覚は強くなりますけどね^^;
実際にCTサーファーのシークエンスを見てみると、
ボトムターン時に前足は殆ど動いていません。
前足の膝から下はボードに対して垂直をキープしています。
ボードを動かす事できないじゃん？
サーフボードは動かすじゃなく、傾けるがセオリーです。
どの様に傾けるのか？がポイントです。
軸足は動かさないので、残っている足は反対側の足ですよね？
そう、フロントサイドのボトムターンなら後足でボードを傾けるようにします。
重心がつま先に来ないと、ターンできないじゃん？
重心は常に両足の真ん中が基本です。
前述したとおり、ボードに100%の体重を乗せるためには
両足に均等に乗れないと、ノーズだけが入ったりノーズがあがったりと・・・
この様になってしまいボードが走りません。
どこに加重をかけるか？
一番力を加えている所は何処か？
加重する場所を「加重ポイント」って考えると、重心を両足の真ん中にキープしたまま
加重ポイントは何処にするか？を考える事が出来ますよね。
ターン時は軸足と反対側の足の何処に加重して行くか？がポイントです。
例えば、フロント再度のボトムターンなら
後足のつま先に加重すると簡単にボードを傾ける事が出来るようになります。
両足に自分の体重を乗せて重心は真ん中を保ち、
軸足を立てて加重を掛けるポイントのみを意識すると
ターンは凄くシンプルになってゆきます。
この様に考えていくと、ボードを傾ける事にフォーカス出来るようになります。
次回は、トップアクションでのレールワークです。
PS.ボードを無駄に動かすと失速します。
ボードを全体を傾ける事にフォーカスして練習すると
ターンがドライブして伸びる感覚が身につきます。
ボード全体が傾き正しいレールワークを身につけて
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