こんにちわ、サーフコーチの林です。
パドリングを速くするために
必要なストレッチを紹介します。
多くの人が肩と肋骨がまとまった
１つのパーツになっています。
というか、その様にイメージしていますよね。
それだと肩中心にパドリングしてしまう要因になり、
パドリングをするとすぐに疲れる、、、
肩がパンパン、、、
となってしまいます。
しかし、肩と肋骨は別々のパーツです。
当たり前なのですが、
意外とひとまとまりと思われています。
今回は肩周りの関節と肋骨を
分離させるためのストレッチを
ご紹介します。
そして、左右の肩関節を独立させるための
ストレッチもご紹介しています。
肩と肋骨が分離して独立することで、
肩甲骨や肩がローリングしやすくなるので
パドリングが自然と速くなります。
世界のトップが実践しているカラダを効率良く使った
パドリング方法がコレです。
↓
ローリング・エフィシエンス・パドル
脳科学 X 体軸理論 X バイオメカニクスを駆使するサーフコーチ。
超具体的で再現性のあるカラダの使い方が出来る事をコンセプトにしているので、シンプルなので具体的で分かりやすく、イメージしやすくいと言われている。
オリンピック公認団体のISAから公認の国際サーフコーチングライセンスLV2を取得済み。
2010年からサーフィンのコーチングに関わり、延べ2100人以上をコーチング。
また、ウエットスーツ業界に2002年から身を置き、2009年にRev.（レヴ）を立ち上げウエットスーツ業界は17年のキャリアを誇る。
医学の1つである解剖学をとい入れた世界初のサポート機能を備えるウエットスーツの特許を2009年に出願、2012年に正式取得し、老舗ブランドのDOVEと5年間ライセンス提携しテクニカルスーツをプロデュース。
解剖学、運動力学をウエットスーツに取り入れる事に唯一成功し、ウエットスーツを着ることで動作がサポートされ動きが良くなるパフォーマンス・スーツとして展開。
Rev.のパフォーマンススーツは直販で延べ1150着を販売する。
さらに、2018年にJCMA認定体軸セラピストⓇのライセンスを取得し、より具体的なカラダの使い方やメカニズムへの理解を深め、セラピストとしても活躍。ぎっくり腰はどの症状はたったの5分で治してしまう腕の持ち主。
カラダの使い方を指導しカラダを調整もできる、異色のサーフコーチとしてクライアントから絶大な信頼が寄せられている。
2014年から世界最先端のサーフィンと言われるチャンピオンシップツアーへ自ら足を運び取材、延べ60万枚の膨大な写真データと現場だからこそわかるリアルな情報を体軸理論を駆使しサーフィンのメソッドに融合。
机上の空論ではなく解剖学や運動力学を駆使して自ら実践検証、一般常識と真逆のアプローチ方法でサーフィンメソッドへ展開し、具体的で分かりやすく再現性が高いと言われている。
さらに、即実践できて画期的な体幹の使い方の新常識と言われているSprit Body Methodの考案者でもある。
ウエットスーツの三重苦：動きが重たくなる原因
動きやすさのカギは肩甲骨
僕がパフォーマンス・スーツを作ったきっかけ
冬の波良い日に満足ゆくまでサーフィンしたい？？
軽く動ける時と動きにくい時の違いって？
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