こんにちは、サーフコーチの林です。
方南町のRev.ShowRoomから、、、
昨日はライディング編のサーフコーチングでした。
祝日なのに人が少なかったなぁ〜という印象です。
サーフセッションの前半は誰もいなかったので
ピーク貸切でしたね^^
年末だからかな。
コーチングでスケート出来る場所が
少なくてどうしようかなぁ〜って悩み中です。
ん〜・・・・
昨日のコーチングで、
サーフセッションが終わった後に
話したことをシェアします。
サーフィンの上達に欠かせないのが
「感覚を言語化する」と言うこと。
もの凄い重要な事です。
昨日レクチャーした内容が
「何をどうすれば良いのか頭でイメージは出来ている」
と言ってくれていました。
これだけでも素晴らしい事です。
で、僕は
「頭の中のイメージを具体的に言語化して
ノートに書いたりしてください」
と言いました。
今頭の中にあるイメージは時間が経つと
どんどん変わってゆきます。
進化すれば良いのですが
悪い方に後退してしまう可能性もあります。
むしろ後退する方が多い傾向です。
僕が具体的にどうするのか？を
コーチングでアドバイスしているので
その言葉を使って自分の感覚と融合させ
言語化すると、何が自分に最適なのか？
何をどうすれば良いのか？が明確になりぶれなくなります。
この言語化するときの注意点は
擬音だと、必ずぶれて何が最適だったのか？
これが分からなくなり、最終的に元に戻り
自分流という事になってしまいます。
擬音等で分からない言葉では無く
明確で具体的にアウトプットする。
そうすると、ブレが無くなります。
そして上手くいかなかった時に
読み返すと何が抜けているのか？
すぐに分かります。
僕のテイクオフやターンのメソッドなど
どうすれば良いのか説明しているので
自分の頭の中にあるイメージを
言語化してみるのも良いかもしれないです。
感覚の言語化、難しいけどやってみてください。
言語化はアウトプットです。
頭の整理にもなるし、より頭の中のイメージをクリアにする事が出来ます。
それだけで周りと2〜3歩前に出られます。
言語化というアウトプット、やっている人殆どいないですからね。
P.S.ターンについて具体的に言語化してみました
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