こんにちは、サーフコーチの林です。
館山の自宅から、、、、

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今日は、アップスですね。

パワーの無い波で強引にアップスをしても上手くいかない
って事、あると思います。
特に、スープにつかまった時など抜けるのって大変です。

ニュートラルバランスのメソッドを実践されている方には
より深い理解が得られると思います。

去年のサーフコーチングでの僕のシークエンスなのですが
テイクオフ直後に先が割れてしまい、スープにつかまってしまいますが
そこを抜けて先のセクションまでつなぎました。

スープにつかまった時、手で漕いでも抜けられません。

アップスをする時はコンプレッションとエクステンションのみで
十分にスピードを付ける事が出来ます。

じゃぁどうやるのか？

1）しっかりと進行方向に目線を向ける
2）ボトムに降りながらコンパクトな体勢になり加重
3）そして、ボトムに降りたら両手を上げるようにして体重を抜く
たったこれだけです。

あまり、自分のシークエンスを出すのは好きじゃないのですが・・・

両腕を使い効率よくスピードを付けるダブルハンドアップスです。
CT選手とかは当たり前にやっています。

ちなみにこのシークエンスはライン上にいたOさんに
デモンストレーションするために、大げさにやってみたのですが
以外と普通の動きでしたね〜
なので、かなり大げさにやってみてください。
自分が思う5倍大げさにやって丁度良いくらいです。

実際にはこんな感じです。

GCでケリーに勝ったSTUのテイクオフからのシークエンス。

ケリーも

フィリペも

片手だけじゃなく、両腕を大きく使い上下の伸び縮みで
カラダ全体を使うようにやってみてください。

リップアクションをするときにボトムでスピードを付けたり、
ボトムターンをする所が少し先にある時、
めちゃくちゃ速いセクションを抜ける時
テイクオフ後にスピードを付ける必要がある時
などなど、様々なシーンで使えるダブルハンドアップスの方法です。

手と上半身を使ってを一生懸命にアップスするより、
ダブルハンドのアップスの方が簡単にスピードが付きますよ^^
しかも、波とリズムを合わせやすいって特典付きです（笑

P.S. ターンの基本を身につけてリップアクションしたい？

ならばこれがオススメです
→ニュートラルバランス